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向狗学眼神、不羁真性情,激荡三十年,倔强公子犹在。

作者: 艾米丽

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2020年02月07日 13:58:13

原标题:向狗学眼神、不羁真性情,激荡三十年,倔强公子犹在。

在这信息爆炸、娱乐膨胀的年代,我们见识了太多皮囊美丽、眼神却空洞的人。

所以总是习惯性的去判断,一个人是否有故事,都写在了眼睛里。

那些眼神极有灵气的人,一眼看去,仿佛就能云淡风轻的牵住人心。

而空有好皮囊,只能死死抓住人设、外貌,生怕一点儿不好看,就能引起八方评论。

向来有独特气质、业务能力优秀的人,从来不在乎这些虚名,就像这次又被拍到的周迅。

在一众精致的女明星的对比上显得尤为随意。

戴着口罩,梳着大背头,形象是什么,完全不在乎。

毕竟再怎么样,一回归荧幕,她还是那个灵动的周公子,私底下何必费力营造那么多虚的。

都说周迅有一双灵动的眼睛,无论岁月怎样变化,始终带着纯真和勇敢。

出道这么多年,眼神一直清澈见底,仿佛就是一汪清泉, 像极了坠入凡间的小精灵。

从当年走红,到如今的华语影后,灵气一直是她的法宝。让我们很容易记住她的眼神, 无论是天真无邪,还是成熟睿智,亦或者是妖灵蛊惑。

高晓松曾评价周迅:“她一抬眼看镜头的时候,就一下把我的心都看穿了?!?/p>

周迅就用这双能直击人心的眼睛,饰演过很多被奉为经典的角色。

《大明宫词》里七窍玲珑心的太平公主,《像雾像雨又像风》里时而奔放时而阴郁的杜心雨,《苏州河》里纯粹而又自由的美美,还有《画皮》里果敢纯净的小唯。

当时为了演好《画皮》,表现自己狐妖的身份,周迅主动去观察小狗,学习他们的动作和眼神,所以才有了后来眼神妖媚蛊惑的小唯,与人对视,还会自觉的歪着头看。

《李米的猜想》里,她扮演一个苦苦寻觅男友的女司机,情绪激动的时候,只用一双眼睛,就能演出欲哭无泪式的崩溃。

生生的告诉我们,演技派是一双眼睛就是一部戏。

实力碾压那些演场哭戏就能吹半年的演员。

连梁朝伟,看过《李米的猜想》,都会直接对周迅说希望与她合作。之后就是两人一起拍了《风声》和《大魔术师》。

看周迅演戏,总会被她的眼睛给深深吸引。所以总会有人评价她是“在用眼神演戏的人”。

眼神的作用在于赋予空架子一个灵魂。

美人之所以能成为经典,是因为人家连眼神都不会苍老。

大家品品这几双 苍老感比较重的眼睛。

是不是神采尽失。

之前看《全美超?!?, 超模教母泰妈就要求 参赛者都要练好自己的眼神。

因为对于模特而言,眼神的运用极为重要。你要快速的将所有的内在美都化为外在美,在短时间内把自己的内涵和底蕴都展示出来。

眼神,就是最为有效的方法。

联想一下自己,我们遇到喜欢的人的时候,会紧张到羞于盯着他的眼睛,再或者那一刹那的小心动,通常就来自于眼神交错的一瞬间。

反正李子维看我,我是不敢看

眼神是一件盛满了思想的容器,能交流到的,都是直击灵魂的情感。

你们看泰妈她自己, 维秘历史上第一个黑天使,眼神霸气犀利,充满活力,看起来就像是 非洲草原上性感健美的野豹。

火辣的身材,配上婊气冲天的眼神杀,泰妈出道以来,就被超模圈成为 “黑山老妖”。

她有一套自己的眼神训练法,一是要 控制自己的眼神力度,二是要 保持眼睛透亮的感觉。

因为眼睛没神采,眼神力度和眼球颜色都是相辅相成的,缺哪个都不行。

眼神控制不住,眼珠乱转、不聚焦,很容易显得怯、没精神。

眼球失去了清澈透亮感,活力四射的感觉就消失了。

这是我司的几个小姐姐

而且因为随着技术的进步,电子屏越来越普及,上班族一看电脑就是一天,说实话 对于眼球的损伤是会加速的,近视眼也越来越多, 导致眼睛越来越没有神采。

所谓眼神,就是眼睛:

要有神

要清澈

要给人一种生机勃发、精力充沛的感觉。

控制眼神力量:眼神训练动作

保持眼睛透亮:眼球的亮和白

眼睛是心灵的窗户,是我们用来表达神韵的器官。同样的,喜怒哀乐都可以通过眼睛表达出来, 呆滞无神、疲惫感很重,外界都能读得到。

大家应该都有常识,人体任何部位的肌肉,只要不坚持锻炼就会松弛无力。但如果 坚持锻炼,肌肉就会记住你正确的习惯,变得饱满而富有弹力。

眼睛也是如此,只要坚持去锻炼眼部肌肉, 眼神会变得更容易掌控。

之前看六小龄童演孙悟空,就是因为眼神控制不好,而去天天盯着飞来飞去的兵乓球看,后来炯炯有神的眼睛都是这么练出来的。

泰妈的这套动作不用去找兵乓球:

1、转眼球

眼睛尽量盯着远方

上右下左顺时针转动一次

再逆时针一次

2、用力睁开眼

用力闭上眼

3、把手臂伸直

盯住你的大拇指最上面一个点

慢慢收回手臂

一直将手放到眼前

眼睛始终盯在那个固定的点上

我拙劣的演示仅供参考。

以上动作都循环来做,每种十次。

做完以后,向远处眺望五分钟。

锻炼眼神就和健身一样,方法容易,一看就会,关键是坚持。谁能坚持,谁就能从平凡的人,锤炼成那个不平凡的人。

除了锻炼肌肉,由于用力过度或者不注意卫生等情况,经常被忽视的眼球也有了明显的颜色变化。人们常说 人老珠黄,眼球也就好似洁白的珍珠, 时间久了慢慢会变色,失去光泽。

1、亮:眼球清澈

2、白:眼球抗氧化

清澈感是怎么来的,水汪汪嘛。

水汪汪是怎么来的呢?

一内一外

先从外因, 眼球结构讲起。

眼睛 表层第一层物质就是泪膜,起着 ?;と蠡淖饔?。

泪眼汪汪的感觉都是这层带来的。

泪膜由脂质层、水液层和黏蛋白层组成。分别掌管眼睛的水润程度, 起到屏障作用,同时 也会给角膜提供少量的营养物质。

同理于皮肤, 只要在最外层,就面临着缺水衰老的风险。泪膜随着年龄的增加, 脂质会变薄、水液和黏蛋白会流失,用眼过度、揉搓、风沙、炎症还会导致屏障受损。

内因,是肝血亏损。

《皇帝内经》里也说过,“久视伤血“。长时间用眼,也 会导致人体内血的损耗。双眼供血足,才能看的清, 过度用眼,只会使肝血亏虚,眼睛干涩,看东西都模糊。

长此以往,眼睛就会因为水液不够而显得浑浊,失去亮泽感。

所以平时 一定要注意?;ぱ劬妥⒁庥醚畚郎?,别伤害了泪膜,而且 可以多喝些枸杞,帮你从内里调节。

都知道枸杞对眼睛好,老话讲过“要想眼睛亮,常喝枸杞汤“。在中医上来讲,枸杞的作用是很大的。 明目,还可以预防近视眼、消除眼疲劳,防止你用眼过度导致的泪膜受损。

像咱们 看电脑久了眼睛都会很干涩,这就是泪膜缺水了,长期下去就会导致泪膜浑浊,喝这个就对症, 眼前没有雾蒙蒙的感觉了,会很精神,眼球那种干涩的刺痛感能缓解很多。

有时间的话,可以买枸杞煮粥、煲汤都行,没时间的话, 可以喝配好的,平时上班热乎乎冲上一大杯,能喝一天。

羽心堂的红宝石杞枚茶,这个枸杞真的是够大。我之前自己买的都个头儿特小,它这个用的是 宁夏精贡级别的大枸杞,泡过就知道了。而且 最后一定要嚼碎吃掉,不要只喝水,尤其是你想要达到明目的效果,就一定要吃。

大马士革玫瑰对于疏肝理气的效果是很好的,肝血亏损,眼睛浑浊,是一定要喝的,之前群里就有老业主反馈,说 玫瑰花喝了以后,眼睛都是亮晶晶的。

大马士革三型玫瑰,玫瑰红色的干花, 入水立刻变成粉白,汤色金黄。市面上很多都是一泡汤色变粉红的玫瑰,基本上都是染色+硫化的。

喝的时候 记得避开经期,不然会活血,有血崩的风险。

这块咱们说的是亮,要知道, 亮和白一定是分不开的,才会有神采奕奕的感觉。不然暗黄的眼球,年龄感都出来了。

而眼球变白,就要从抗氧化说起了。

眼球也会氧化?

当然了,是个细胞都会氧化,眼球怎么不行。

搬个小板凳,给你们讲科学道理。

眼球氧化,两部分:

球结膜氧化

晶体氧化

【球结膜氧化】

咱们刚才提到了泪膜,之后就是眼球壁,由外、中、内三层构成。

外层被称为纤维层膜层,前六分之一是 透明的角膜,后六分之五是 白色的巩膜,也就是眼白。

球结膜覆盖在眼球前部巩膜的表面。如果说角膜类似于窗户, 结膜部分就好比是窗户旁边的墙壁。但球结膜 是结膜最薄和透明的部分,暴露在外,比较容易受到环境刺激和感染。

尤其是紫外线,会诱发胶原的变性氧化。长时间的 大强度日照会使眼睛浑浊的状态更明显,生活在高原地区日晒强烈的地方,甚至会发展成睑裂斑。

【晶体氧化】

巩膜和玻璃体之间是晶体,由 晶状体囊和晶状体纤维组成。 透明有弹性,类似凸透镜,能把远近物体的形象清晰的反映在视网膜上。 还对光线有屈光作用,滤去一部分紫外线,?;な油?。

晶状纤维在不断生长。老旧纤维会挤向晶体中心,并逐渐硬化成晶状体核。随着用眼过度和年纪增加, 晶状体核会逐渐浓缩扩大,并且失去原有的弹性,就会 出现巩膜浑浊和老视现象。

这就是为什么要抗氧化, 因为眼球是真的会被氧化的。

所以总说吃蓝莓护眼、吃花青素护眼,原因就是这个,摄入VC、花青素含量高的蔬果,这些抗氧化剂可以有效抑制眼睛里的自由基。

补充抗氧化剂

比如猕猴桃、蓝莓、石榴、西兰花这些 维生素、花青素大户就是平日里要多吃的东西。

但说真的,吃这么多水果蔬菜,对于每天上班的人来说不现实,而且 这些微量元素在单个蔬果内的含量通常不会那么高,需要吃很多才能达到想要的量。

我一般会 直接选择护眼的内服产品,从食物中摄入,吸收量啊以及进入身体后循环系统的影响,最后直接供给眼睛使用的, 肯定不如营养素直接补充更充足。

最近在喝的是 ISDG的极速蓝莓口服液,味道就是纯纯粹粹的蓝莓汁,新鲜榨汁的那种。爱喝酸的人会比较喜欢。 每天1瓶,就可以补充到眼睛每天所需要的营养素。

看它这个成分,越橘富含黄铜类色素和花青素,黑醋栗的花青素、VE以及一些酚类物质含量都很高,这些抗氧化成分对每天都对着电脑和手机的人来说简直是“护眼神器”,一天一支放在包里,对缓解眼部干涩、用眼过度这些症状都很有用。

ISDG医食同源是日本很有资历的保健品牌,主打天然健康。产品的成分都是从自然果蔬中萃取,所以这款口服液的适用人群很广泛,用眼疲劳的学生和白领、常带隐形眼镜的人、手机党、中老年人都可以用。

吃下来的感觉最明显的就是 眼睛的酸涩、肿胀度减轻,工作性质原因,没办法改变看电脑的时长,但是 眼睛的确会更白一些,而且一到了晚上 眼睛泛干、发胀的感觉也确实不经常出现了。

眼球氧化通常是年纪增加引起的,但咱们现在科技产品发达,老一套的 人体自然规律已经被加快了,过度用眼、视疲劳,长此以往,会加速眼球的氧化。

所以平时缓解眼疲劳一定要重视。

缓解眼疲劳

想缓解一定是 先从根上进行,去除诱发眼疲劳的诱因。比如长时间看手机、电脑等电子产品,熬夜等不良因素。

最好可以坚持户外运动,户外运动的远望可以有效预防和缓解眼睛疲劳。

眼周穴位的按摩也很有效果,从内睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴、承泣和四白穴依次进行按摩,每次5到10分钟,每天坚持两次,可以有效的缓解眼疲劳。

平时没时间去户外,又不可避免看手机电脑,我 最快的办法来缓解眼部,还是靠蒸汽眼罩。

之前一直用花王,热的太快,而且有时候烫眼,然后凉的也很快,入睡晚的时候还没睡着,眼罩就凉了。

后来改用羽心堂的, 带上去眼睛会润润的,因为里面有 足够的精油成分,直接带着就睡着了,而且睡的很安稳。像我经常加班后,脑子一通乱,很难入睡,每次戴它, 睡眠质量特别好,第二天眼睛也不会肿。

戴上 1-3分钟就能感受到大量蒸汽,而且可以保持恒温41摄氏度在30分钟以上。摘下来后眼睛明显轻松了很多,要是睡前用, 第二天起床能感觉到眼睛很有精神,红血丝和泛黄的感觉都没了。

我一般一天忙完,眼睛都会红红的,眼白很暗淡,而且特别疲惫

睡前用眼罩,早上醒来感觉眼睛脱胎换骨了

它的精油成分是 灵芝和杭白菊,灵芝富含14多种氨基酸和维生素,还有 胡萝卜素,是天然抗氧化剂,对症?;ぱ劬κ恿?。

杭白菊气味淡淡的,很安神。戴上一会,等精油加热挥发出来,就是我最喜欢它的一点,很强的湿润感,就像在给眼睛做SPA,能感觉到持续的蒸汽,材质也很柔软。

最重要的是 带在眼睛上完全遮光,给眼睛一点点压力,包裹着眼睛特别的安心,裹在被子里全身都暖洋洋的,一会就睡着了,也不会压眼,刚刚好的那种。

而且中午睡午觉的时候也可以带,对缓解干涩、酸胀很有效。

除了这内服外补,平时紫外线对眼睛的伤害一定要注意。

不仅是皮肤每天要防晒,眼部更是要防晒。

眼部防晒

也不能给眼球涂防晒,所以基本依赖物理防晒。

墨镜是个好东西,既能防止眼周皮肤被紫外线伤害,同时也能防止眼球被紫外线伤害,就比如我们前面提到的 过于脆弱的球结膜。

总结下,想要眼神有神采,关键是:

点开可看大图

怎么样,清楚了吗?

都说 “一身之戏在于脸,一脸之戏在于眼”,get了控制眼神的方法,都练一练,脱单不是梦啊。

之前张钧甯和周迅合作《如懿传》,戏外的张钧甯一针见血的指出周迅的演技精髓,“不靠脸部表情,而是靠眼神的变化”。

那些饱满的感情,在她眼睛里去一点点释放。无论情绪也好、眼泪也罢,在她的眼眶中酝酿着,总是能刚刚好的呈现出来。

清澈而闪亮。

眼部护理专区

本期编辑 / 四喜

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    艾米丽

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